おすすめ人気ランキング_ネックピロー
おすすめ人気ランキング_ネックピロー

飛行機やバス、新幹線に乗っての長時間移動。

おとなしく椅子に座っていると、揺れに揺られてウトウト、睡魔が襲ってきます。

 

はっ!?と気づくと30分間くらい眠っていたようです。

あぁ~スッキリと思いきや、あれ?首や肩がバキバキで痛いぞ・・・

しかも睡眠が浅くて身体が重だるい・・・

みなさんは旅行の最中にこんな経験はありませんか?

長時間椅子に座って寝てしまうと、首や肩を痛めてしまいますよね。

 

しかし、そんな悩みを解決するトラベルグッズが、実はあるんです。

それが今回ご紹介する、ネックピローです!

 

みなさんネックピローをご存じでしょうか?

使い方は簡単で、首に巻くだけで座っていても安眠が得られるトラベルグッズです。

 

しかし、ネックピローはコンパクトとは言えないので旅行の荷物がかさばるなどのデメリットもあります。

椅子に座って寝るのが平気という方には必要ないものかもしれません。

 

また、ネックピローが欲しいと思っている方でも、ネックピローには素材や形、種類も豊富にあってどれを選んでいいか迷ってしまいますよね。

 

そこで、今回は「 ネックピローの人気おすすめランキング 」と題してさまざまなネックピローをご紹介していきたいと思います。

ぜひ最後までご覧いただき、いろいろな商品を比較して、自分に合ったネックピローを見つけてみてくださいね。

もくじ

1あると便利なネックピローの魅力と便利な使い方!

ネックピローを愛用している人は少ないのではないでしょうか?

結構な荷物になってかさばるし、わざわざ買うほどのものでもないかもしれません。

 

ネックピローはあると便利だけど、なくても問題ないもの・・・

 

しかし、そこにネックピローの可能性が埋まっています。

ネックピローには多くの魅力や使えるシーンがたくさんあるんです!

どうしてネックピローを使うと眠れるのか?

人の頭の重さはボウリングのボールくらいあると言われています。

それだけ頭は重いのです。

そして、重い頭を支えているのが首や肩です。

 

座って寝るという姿勢は、ボウリングのボールくらいの負担が首や肩に常にかかっている状態です。

しかし、ネックピローを首に巻くことで、その負担を大幅に軽減することができます。

首や肩はリラックスし、頭も固定されるので安眠につながるというわけです。

飛行機や夜行バスなど長時間の移動で使える!

ネックピローは飛行機や夜行バス、新幹線などの長時間移動で役立ちます。

後ろの席に気を使ってしまい、なかなかリクライニングシートって倒せないですよね。

 

シートが倒せなければ椅子に座ったまま眠らないといけません。

そこで活躍するのがネックピローです。

 

首や肩に巻くことで頭をもたれさせることができるので、気持ち良く睡眠を取ることができます。

自宅や会社で一眠りしたい時に使える!

自宅や会社で一眠りしたい時にも使えます。

首に巻かなくても突っ伏して寝る際や、普通に仰向けで寝るときの枕代わりにもなります。

車でのドライブにもおすすめ!

もちろん、車でのドライブにもおすすめですよ!

頭部が安定して、快適な運転環境が得られます。

 

姿勢が安定するので、長時間の運転の疲労も軽減されます。

乳幼児にもチャイルドシートでネックピローを使おう

また、乳幼児など子供用のネックピローも販売されています。

揺さぶられっ子症候群を予防するためにも、チャイルドシートと併用してネックピローを使いましょう。

急ブレーキ、急発進などの万が一があっても頭部と首を守ってくれます。

 

子供もすやすや安眠できるので、寝かしつける必要もなく、お父さんお母さんも快適なドライブができますよ。

旅行の長時間の移動に!ネックピローのおすすめの選び方!

ネックピローを選ぶ時はここに注目!
選ぶポイント1:ネックピローのタイプで選ぶ
ネックピローにはクッションタイプ、エアータイプ、3wayタイプの3種類があります。
選ぶポイント2:ネックピローの形状で選ぶ
ネックピローにはU字型、J型、I型、枕型の4つの形状があります。
選ぶポイント3:高機能・高価格のネックピローを選ぶ
ネックピローには人間工学に基づいて作られた高機能高価格なものがあります。
選ぶポイント4:デザインや製造メーカーでネックピローを選ぶ
ネックピローにはかわいいデザインのものや、人気メーカーからの商品があります。
選ぶポイント5:表面素材の好みや季節に応じてネックピローを選ぶ
ネックピローは直接肌に触れるものなので、表面素材に何が用いられているかもチェックしましょう。
選ぶポイント6:清潔を保てるかどうかでネックピローを選ぶ
ネックピローにはカバーが付いていたり、丸洗いできたりするものがあります。
選ぶポイント7:血流を妨げにくい立体形成された製品から選ぶ
首の血流を妨げにくい立体形成されたネックピローもあります。
選ぶポイント8:持ち運びしやすい製品から選ぶ
旅行の荷物は少なく軽くが基本!小さくコンパクトになるネックピローもあります。
商品を選ぶ際のワンポイントアドバイス!
最近では、ネックピローにフードが付いているものもあります。頭からすぽっと被れるので、寝顔を気にしなくても大丈夫です。また、遮光効果や温かいというメリットもあります。ぜひ、フード付きのネックピローもチェックしてみてください!

筆者のおすすめネックピローをご紹介!!

突然ですがここで筆者のおすすめネックピローを1つご紹介しておきますね。

オーストリッチピローGO

オーストリッチピローGO
ワンランク上のネックピロー!
オーストリッチピローGOは一味違ったワンランク上の低反発ネックピローです。飛行機やバスなどの移動時間、オフィスなどで首への負担を軽減してくれます。人間工学に基づいた設計であなたの首に優しくフィット。また、U字型の欠点であるかさばるということを無くし、コンパクトにまとめられるようにしてあります。

ネックピローの選び方を詳しく紹介!

ここでは、失敗しないネックピローの選び方を詳しくご紹介していきます。

 

  • ネックピローのタイプ
  • ネックピローの形状
  • 高機能・高価格のネックピロー
  • ネックピローのデザインや製造メーカー
  • ネックピローの表面素材や季節に応じた布地
  • 清潔を保てるネックピローかどうか

 

この6点を詳しく掘り下げていきますね。

ネックピローはこう選ぶ!タイプに注目して選ぼう!

ネックピローにはクッションタイプ、空気入れタイプ、3wayタイプの3種類があります。

クッションタイプ

クッションなので枕としての質が良く、首をしっかりホールドしてくれて使い心地の良いタイプです。

中身は綿、低反発ウレタン、マイクロビーンズなどさまざまで、睡眠の質を上げたい人におすすめのタイプです。

商品によっては収納カバーが付いていたり、ループが付いていてスーツケースやバックに引っ掛けられたりするものもあります。

 

欠点としては、荷物がかさばることです。

コンパクトに折り畳むことはできませんし、ある程度の重みもあります。

エアータイプ

必要な時に空気を入れて膨らまして使うタイプのものです。

空気の入れ方については手動であったり口で膨らまして使ったりするものがあるので、取り扱い説明書でよく使い方を見ましょう。

エアータイプは空気の入れる度合いによって硬さ調節ができるので、お好みの硬さを実現できます。

 

欠点としては、クッションタイプと比較して使い心地が劣ることです。

クッションタイプ特有の安定感はなく、首のホールド感もいまいちな所があります。

3wayタイプ

丸めてコンパクトにして使うとネックピローに、広げてボタンを留めるとポンチョに、全部広げるとブランケットに3変化するものを3wayタイプといいます。

長時間移動の時だけでなく、宿泊先でくつろぐ時や会社や自宅でも活躍します。

生活シーンに合わせて形状が変化する大変優れものです。

ネックピローはこう選ぶ!形状に注目して選ぼう!

ネックピローにはU字型、J型、I型、枕型の4つの形状があります。

1つ1つ特徴があるので、比較しながら見ていきましょう。

定番の形状U字型

首を両側からホールドしてくれる形で、頭がしっかり安定します。

首全体を包まれている感覚があり、快適です。

ただ安定する分、姿勢が変えられないので長時間使用すると肩が凝ってしまう可能性があります。

顎までがっちりJ型

首と頭だけでなく、顎まで支えてくれるのがJ型ネックピローです。

U字型よりも安定感があり、首がぐらぐらしません。

 

欠点としては、U字型と比較して大きくて運びにくかったり、なで肩の人はずれやすかったりします。

ワイヤー入りのI型

I型のネックピローは中にワイヤーが入っており、自由に曲げたり形を変えたりできます。

真っ直ぐI型にすれば抱き枕や背中枕として使えますし、U字型にすればネックピローにもなります。

 

その時々の姿勢によって形を変えられるのは大きなメリットです。

腰にも使える枕型

枕型ネックピローは首に巻くことはできませんが、後頭部に敷いたり、腰に当てたりすることができます。

座っている時の腰痛が辛いという方におすすめです。

ネックピローはこう選ぶ!高機能・高価格に注目して選ぼう!

ネックピローに高機能・高価格を求めるのも非常に大切です。

最近では人間工学に基づいたネックピローが開発・販売されています。

 

人間工学とは人間の構造に沿ったものを作る学問です。

人間工学に基づいたデザインのネックピローを選ぶことで、長時間使用による首への負担を軽減してくれます。

 

また、高価なものには低反発ウレタンという素材があります。

低反発ウレタンも高価ですが、首へかかる圧力をしっかりと軽減してくれます。

ネックピローはこう選ぶ!デザインや製造メーカーに注目して選ぼう!

ネックピローには機能に加えてかわいくておしゃれなデザインを重視したものがあります。
また、ネックピローを取り扱っているメーカーは多くあり、それぞれ人気商品を持っています。

かわいいデザインやユニークなデザイン


ネックピロー本体やカバーにかわいいプリントがされていたり、スヌーピーやハローキティなど人気キャラクターをモチーフにしたものもあります。
また、ネックピローをクロワッサンやエビなどの食品に見立てたユニーク系もあります。
 
贈り物としても喜ばれるかもしれませんね。

人気商品を取り扱っている製造メーカー

ネックピローはどこで売っているのでしょうか。
その多くはAmazonや楽天市場などの通販サイトでも販売されていますし、ネックピローを取り扱っている製造メーカーも多くあります。

お値段以上のニトリ

ニトリは家具用品というイメージは強いかもしれませんが、旅行便利グッズも多数取り揃えています。
クッション・エアー・3wayタイプなど種類も豊富です。

シンプルなデザインでおなじみの無印良品

無印良品のネックピローは人気が高く、ロングセラー商品です。
微粒子のマイクロビーンズが優しく首を支えてくれます。
また、カバーがオーガニックコットンなので肌触りも良いです。

お手頃価格の100均

100均のネックピローもなかなかあなどれませんよ。クッションタイプが多く、ビーズが首をサポートしてくれます。
ループ付きでリュックに引っ掛けたりもできるので、お値段以上の使い勝手です。

ネックピローはこう選ぶ!表面素材や季節に応じて選ぼう!

ネックピローは直接肌に触れるものなので、表面素材も自分に合うものなのかチェックしておきましょう。
自分に合わないネックピローを使っていると、肌が荒れる原因になります。
 
季節に応じてもネックピローを変えた方がいいです。
夏ならば涼しく快適なメッシュやパイル生地、冬ならばベロアやフリースなど保温性があるものを選びましょう。

ネックピローはこう選ぶ!清潔に保てるかどうかで選ぼう!

ネックピローを清潔に保てるかどうかも重要なポイントです。
カバーは取り外し可能か、カバーがなければ丸洗い可能かなどです。
 
ネックピローはちょっと使ったくらいで汚れたりはしませんが、女性ならリップやファンデーションがついてしまうこともありえます。

血流を妨げにくい立体形成された製品から選ぼう!

ネックピローの中には人間工学に基づき、首周囲の血流を妨げにくくしている商品もあります。
首元の部分に凹凸が付いていたり、部位によって硬さが違っていたりします。
 
高機能ネックピローに部類されるので価格は高くなりますが、こだわりたい人には重要なチェック項目です。

持ち運びしやすい製品から選ぶ!

軽量でコンパクトかどうかでもネックピローを選びましょう。
旅行の荷物は軽く少なくが基本です。
 
旅の荷物の中でもネックピローはかさばりやすいので、できるだけ小さく折りたためるものがおすすめです。
また、持ち運びしやすいようにループが付いているものもあるので、ネックピローをよく見てから購入するようにしましょう。

ネックピローの人気おすすめランキング16選!

それでは、いよいよネックピローの人気おすすめランキングをご紹介していきます!

色んな商品を見たり比較したりしながら、お気に入りのネックピローを探してみてくださいね!

クッションタイプのネックピローランキング3選!

使い心地を重視!クッションタイプのネックピローランキング3選です!

RECYCOネックピロー

RECYCOネックピロー
軽量型のクッションネックピロー!
RECYCO製造の軽量型のクッション性ネックピローです。人間工学に基づいた革新的なデザインが魅力の1つで、首や肩の負担を軽減してくれます。生地にはマイクロファイバーと高品質の弾力ニットを用いており、最高の肌触りを実現しています。
RECYCOネックピローの口コミを紹介!
人物シルエット
母にプレゼントしました!

母にプレゼントしました。さっそく車や自宅の中で使ってくれています。モチモチの触感で、僕も欲しくなっています(笑)
Amazonカスタマーレビュー

Power Of Nature ネックピローU型

Power Of Nature ネックピローU型
最適なU字カーブを実現!
Power Of Nature ネックピローU型は、首の骨である頸椎を持ち上げるために最適なU字カーブを実現しています。よって、長時間の移動でも疲れにくくなっています。また、温度感知メモリコットンという素材を使っているため抜群の快適さ、通気性があります。
Power Of Nature ネックピローU型の口コミを紹介!
低反発素材がたまらなくいい

とっても柔らかく、ぎゅっと潰して離すとじわ~っと元に戻ります。低反発素材なので首にフィットしますし、しっかり頭を支えてくれます。ポーチに収納すると非常にコンパクトになり、持ち運びにも便利です。かなりのボリュームで首を支えてくれるので、長時間の飛行機や新幹線でも怖くありません。色のピンクも気に入ってます。
Amazonカスタマーレビュー

VACHICHIトラベル用ネックピロー

VACHICHIトラベル用ネックピロー
Amazon売れ筋ランキング20位のネックピロー!
VACHICHIトラベル用ネックピローはAmazon売れ筋ランキング20位のネックピローです。クッションタイプのU字型ではトップクラスの順位です。お手頃価格で2つセットになっているので、かなりお得です。
VACHICHIトラベル用ネックピローの口コミを紹介!
2つセットは嬉しい。

とても質の良い商品なのに、それが2つセットでした。今は夫婦で使っています。VACHICHIトラベル用ネックピローを使ってから旅行の移動が怖くなくなりました。すっかり安眠できるようになったので感謝しかありません。
Amazonカスタマーレビュー

エアータイプのネックピローランキング3選!

コンパクトに小さく折りたたみたい!エアータイプのネックピローランキング3選です!

Trapilwネックピロー

Trapilwネックピロー
選択可能な枕カバー!
Trapilwネックピローはボタンエアー入れで簡単にお使いいただけます。人間工学に基づいた設計になっておりますので、首や肩の負担を充分に軽減してくれます。また、表面素材の部分はカバーになっており、何回でも洗濯可能で、キレイ好きの人にぴったりの商品です。
Trapilwネックピローの口コミを紹介!
コンパクトになるのがいい。

旅行目的で購入しました。小さく折り畳みができて、空気を入れるのもかなり手軽です。空気を抜く際も手間はほとんどかかりません。汚れてもカバーなので外して洗い流せるます。良い買い物をしました。
Amazonカスタマーレビュー

KMALLネックピロー

KMALLネックピロー
かわいいデザインが魅力!
滑らかなポリエステル生地でできています。エアータイプなのでコンパクトにして持ち運べます。エアー入れは簡単で、ボタンを繰り返し押すだけで自分好みの硬さにできます。色は4色あるので、好きな色をお選びください。
KMALLネックピローの口コミを紹介!
たまたま見つけて買ったけど、予想以上に良い。

何も調べずにたまたま購入したのですが、正直ここまでいい商品とは思ってもみませんでした。僕の思い込みで自分の息で膨らませるのかなと思っていました。ですが、ボタン一つで枕の中に空気を取り入れるようになっており、そして数秒で空気を抜くことができるとはビックリでした。
Amazonカスタマーレビュー

Purefly ネックピロー

Purefly ネックピロー
Amazon売れ筋ランキング1位のネックピロー!
Pureflyネックピローは、Amazon売れ筋ランキング1位を獲得している商品で、Amazon‘s choiceにも選ばれています。手動式のエアーポンプで空気の入れ具合を柔軟に合わせることができます。表面にはマイクロビロードと呼ばれる素材を使用し、滑らかで優しい肌触りを実現しています。
Purefly ネックピローの口コミを紹介!
肌触りが最高

とても使いやすいです。主に飛行機の中で使っていますが、特に不満はないです。肌触りもよく、付属の袋も同じ生地なので良い感じです。
Amazonカスタマーレビュー

3wayタイプのネックピローランキング2選!

シーンに合わせてネックピローにもブランケットにもポンチョにもなる!

3wayタイプのネックピローランキング2選!

ミレスト 洗える3wayネックピロー

ミレスト 洗える3wayネックピロー
洗えることもできる3wayネックピロー
洗えることもできる3wayネックピローです。あなたの旅先でのリラックスタイムにそっと寄り添えるような商品です。ネックピローはもちろんのこと、ブランケットやボレロにもなるので色んなシーンでお使いいただけます。
ミレスト 洗える3wayネックピローの口コミを紹介!
少し値段は高いけど...

値段は少し張るかなという印象ですが、機能的にも申し分なく満足して使っています。私はネックピローとして使うことが多いです。購入して良かったと思っています。                       Amazonカスタマーレビュー

Leadfarネックピロー

Leadfarネックピロー
多用途に使える!
旅行の際やリラックスタイムを楽しく演出してくれるネックビローです。首周りをしっかり支えて、快適な睡眠をとることができます。多用途に対応しており、自宅や旅行でのネックピローとしての使用から、広げればブランケットなどとしてもお使いになれます。
Leadfarネックピローの口コミを紹介!
夏の冷房対策にいい。

職場で夏の冷房対策として使用しています。なので、ネックピローとしては使わずにブランケットとして使ってます。適度に温かくてちょうどいいです。
                                           Amazonカスタマーレビュー

J型のネックピローランキング2選!

顎までしっかりサポート!J型のネックピローランキング2選です!

ELENKER J型トラベルネックピロー

ELENKER J型トラベルネックピロー
持ち運びやすい改良型!
ポリエステル素材のネックピローです。できるだけコンパクトにまとめ、ループを付けることによって持ち運びやすいようにしました。色はブラックで、シックなデザインにしています。
ELENKER J型トラベルネックピローの口コミを紹介!
長時間の移動にもってこいです。

長時間飛行機や高速バスに乗るとき、首が傾かずに寝られるのでとても気に入ってます!ケースやループも付いているので持ち運びのときに小さくコンパクトになって助かっています。
Amazonカスタマーレビュー

Wow-Pillow J型トラベルネックピロー

Wow-Pillow J型トラベルネックピロー
イギリス全国発明表彰受賞商品!
Wow-Pillow J型トラベルネックピローは、飛行機など長時間移動の際に気持ちい睡眠をお届けする最高級ネックピローです。独特なJ型が優しく顎からサポートし、首周りを包み込んでくれます。使用の時以外はボールのようにコンパクトに折りたためるので、持ち運びにも最適です。
Wow-Pillow J型トラベルネックピローの口コミを紹介!
新婚旅行で2つ購入しました。

届いた商品を見たとき大きいなと思いました。しかし、使い心地は抜群で、手荷物に大きいストラップのぬいぐるみがついてると思えば、持ち運びも問題ありません。 実際、飛行機の中での使い心地は本当に良かったので星5つです。ちなみに、飛行機には計13時間乗っていました。長時間の移動も苦じゃありませんんでした。
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I型のネックピローランキング3選!

形が変幻自在!I型のネックピローランキング3選!

ネックピローAIDUE

ネックピローAIDUE
折り畳み式で洗える低反発素材!
中身は高密度低反発のメモリーフォーム使用し、弾力性と柔らかさを兼ね備えています。形は変幻自在で、どのような形にも変えることができます。また、表面素材は天竺綿を使っており、優しい手触りです。カバーが取り外せるので洗濯も可能ですよ!
ネックピローAIDUEの口コミを紹介!
キャンプの場面で使ってます。

寝心地アップを目指し、小さくて収納出来そうなこのネックピローを購入しました。首に負担はかからず、エアータイプの物とは明らかに違って、眠っていても違和感を感じず朝まで熟睡することができます。本来の目的である寝心地は格段にアップし、リュックに収納する時も必要以上にスペースを取らないのでキャンプの時には欠かせないアイテムになっています。
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Harukaネックピロー

Harukaネックピロー
豪華な6点セット!
HarukaネックピローI型です。低反発で形は自由に変えられます。ネックピローの他にも、耳栓やアイマスクなどの安眠グッズ6点セットをお付けしています。どれも当社のオリジナル製品なので、高品質・低価格の商品をお届けします!
Harukaネックピローの口コミを紹介!
肩こりの人にも、よく旅行に行く人にも

ストレートネックが原因で普段の生活でもソファーでTVを見ているだけで、首が痛く肩こりがひどくなります。いくつか同じような商品を試しましたがダメでした。このネックピローは自由自在に曲げれる事で自分に合った自分だけの形に出来るのが大変おすすめです。普段から使用していますが、旅行にも持って行きます。カバーを洗えるのも良く、常に清潔な状態を保てます。
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ネックピロー GUAPO

ネックピロー GUAPO
NHKおはよう日本でも紹介されたネックピロー!
NHKの番組でも紹介された今話題の人気おすすめネックピローです。累計販売がおかげさまで1万個を突破したロングセラー商品です。GUAPOのネックピローは「ネックピロー×枕×自由」を経験できる今までにないものとなっています。
ネックピロー GUAPOの口コミを紹介!
誰にでも合う商品だと思います!

好きな形に変えれるのがとてもいいです。「こういう形で使えたらな〜」と思っていたことが実現で、低反発のクッションも丁度良いフィット感でしっかり首と頭を支えてくれます!使う人が一番使いやすい使い方ができるネックピローです。
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デザインで選ぶネックピローランキング3選!

可愛いまたはユニークなデザインでネックピローを選びましょう!

デザインで選ぶネックピローランキング3選!

丸眞 ネックピロージブリ 千と千尋の神隠し

丸眞 ネックピロージブリ 千と千尋の神隠し
あのジブリがネックピローになった!
千と千尋の神隠しでおなじみのカオナシがネックピローになって登場!カオナシをひっくり返すとそのままネックピローになるクッションです。中身はマイクロビーンズなので柔らかくもしっかりした使い心地です。ジブリファンにはたまらない商品になっています。
丸眞 ネックピロージブリ 千と千尋の神隠しの口コミを紹介!
かわいくて普段は部屋に飾ってます。

映画「千と千尋の神隠し」が大好きで購入しました。もちろん旅行の時にも使うんですが、普段は観賞用として部屋に飾っています。カオナシの愛くるしい表情にいつも癒されています。もちろん、ネックピローとしての使い心地も良いですよ。
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ネックピロー スヌーピー

ネックピロー スヌーピー
かわいいスヌーピーがネックピローに!
かわいいスヌーピーをモチーフにしたネックピローです。子供から大人まで使えるアイテムです。ループも付いているので持ち運びも楽ちんです。
ネックピロー スヌーピーの口コミを紹介!
プレゼント用に買いました。

彼女へのプレゼント用に買いました。すごく喜んでくれたので大満足です!!
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sac taske リアルおもしろネックピロー

sac taske リアルおもしろネックピロー
さくさくふわふわのクロワッサン
さくさくふわふわのクロワッサンをそのまま再現した超ユニークなネックピローです。思わず目を疑ってしまいますよね。でも、食べられないので気をつけてくださいね。
sac taske リアルおもしろネックピローの口コミを紹介!
ちょっと小さめ

男の自分が巻くにはちょっと小さかったかなと思います。首が締まるんです。華奢な女性や子供には良いかもしれません!
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安眠のためにネックピローと一緒に揃えておきたいもの!

安眠グッズはネックピローだけではありません!

ネックピローと一緒に他の安眠グッズを揃えることで、より快適な眠りが得られますよ。

アイマスクで視界を真っ暗に

まず揃えていただきたいのがアイマスクです。

飛行機や夜行バス、新幹線などは目をつむっても明るくて上手く寝付けないことってありませんか?

 

アイマスクを付けると視界が真っ暗になり、より寝付きやすくなりますよ。

ネックピローと一緒に揃えてもらいたいおすすめのアイマスクはこちらです。

しっかり音を遮断する耳栓

他に寝付けを邪魔するものといったら、雑音です。

飛行機ではエンジン音がけたたましく鳴り響いていますし、高速バスではタイヤがコンクリートと擦れあう音が、新幹線では車輪と線路が擦れあう音が厄介です。

また、周囲の話し声や雑音も耳に障りますよね。

 

そんな方には耳栓がおすすめです。

完璧には音を防げませんが、遮音効果があります。

騒音や雑音が少し小さくなるので、とてもおすすめですよ。

7長時間の移動の前にやっておこう!

さぁ、これから飛行機や夜行バスで遠出をするぞ!

そんな長時間移動の前にやっておきたいことがいくつかあります。

 

これから紹介することを実践すると、より快適な長旅を過ごせますよ。

ラフな服装を用意する

スーツやカッターシャツなどは控えて、できるだけラフでゆるい服装を心がけましょう!

家着に近いものやスウェットがおすすめです。

 

これだけの工夫でも長時間移動のしんどさが軽減されますよ。

就寝時間を合わせておこう

前日から就寝時間を合わせておきましょう!

例えば、いつもは21時就寝―6時起きの人が、東京23時発―大阪5時着の夜行バスに乗るとします。

 

それなら出発の2~3日前から、23時就寝―5時起きを心がけます。

就寝時間を合わせておくことで体内リズムが整い、旅行当日でもぐっすり眠ることができます。

できることなら窓際の席を指定する

飛行機でもバスでも何でもそうですが、できることなら窓際の席を指定しましょう!

窓際の方が体を預けられる面積が増えますし、横を他人が通ったりしません。

 

また、窓際の方が椅子の横幅が広く設計されているので、その分ゆったりとすわることができます。

アルコールやカフェインの摂取は控えよう

睡眠の質を落とさないためにも、アルコールやカフェインの摂取を控えましょう。

アルコールやカフェインを摂取すると寝つきが悪くなり、ぐっすり眠れなくなります。

ストレッチや柔軟で体をほぐしておこう

乗り物に乗るこむ前に、できるだけ体をほぐしておきましょう!

どんな運動でも大丈夫です。

 

軽く体を動かしておくだけでもしっかり効果があります。

ネックピローで快適な長旅を!

ネックピロー人気おすすめランキングをお送りしてきました!

たくさんの商品を比較して、自分好みのネックピローは見つかったでしょうか?

 

今回ご紹介したものはほんの一部です。

ぜひご自身でもお気に入りのネックピローを探してみてくださいね。

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